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        2. 美容膳食從內而外的讓皮膚更加嬌嫩

          2014-01-02 16:25:34    來源:www.zqdnpx.com

            用多好的bb狼堡贝博,只是內在的美,卸妝了就恢復原貌了,什么都不如食物,食物能夠從內而外對肌膚起著保養呵護的作用,在生活中多多攝入這些食物,能夠增加身體抗衰老的能力和提升氣色,有很好的減齡和護膚功能,小編今天就給大家介紹幾種食物,能讓你的肌膚更加光澤。






            蓮藕——保持肌膚光澤


            其含有豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。


            紅薯——給肌膚光滑質感


            紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。


            木耳——擺脫肌膚粗糙感


            木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質,有凈化血液的作用,是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維,木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁,效果加倍。


            肌膚從25歲開始就走下坡路并不是危言聳聽,加上城市污染和緊張的生活節奏,讓肌膚問題更加嚴重,平時多吃點上面的食材吧


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